冠状动脉粥样硬化心脏病注意事项生活方式】 虽然年龄、性别、家族遗传病史等危险因素难以改变，但是如果有效控制其余危险因素，就能有效预防某些心脏病。在日常生活中学会自我管理，建立良好的健康的生活方式，对心脏病患者而言，至关重要。 1954年，美国第34任总统艾森豪威尔患了严重的心力衰竭。他的私人医生怀特博士建议他改变某些生活方式，如减肥、戒烟，并坚持锻炼等。虽然政务繁忙，艾森豪威尔还是接受了医生的建议并坚持不懈。不久后，居然恢复了全日制工作，活跃在政治舞台上。由此可见，科学的生活方式，不但会预防疾病，还可能减轻疾病程度，病人的生活质量也完全有可能恢复到患病前的水平，甚至比以前更健康。 建议大家注意事项可包括： 控制体重 研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18．5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。 戒烟 烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍
运动方式根据病情、体能状况及爱好选择一项或几项合适的运动方式对心脏功能有益的运动有多种包括散步、慢跑、骑自行车、游泳、登山、做体操、跳舞、打乒乓球、打太极拳、上下楼梯等这些运动主要为动用全身大肌群的、有节奏的有氧运动以锻炼耐力为主可以改善心脏、肺功能及糖、脂肪代谢运动强度因为不同冠心病患者的心血管蹭程度差别很大所以适合的运动强度也有很大不同与降人相比差别更加明显患者在开始运动前一定要经过心脏康复专科医生的检查、评定以了解冠心病严重程度是否可以在院外进行运动.以及适合个人的运动强度一般地说如果患者没有服用减慢心率的药物.在运动中脉搏比运动前增加15-20次/分：停止运动后5分钟左右脉搏可恢复至运动前水平这样的运动强度比较合适经过一段时间的训练后体能改善对运动的适应性增加运动强度可适当增加此外患者在活动中感到有些发热、劳累但停止活动后不久疲劳应该减轻或消失自我感觉轻松舒适并且不影响当天饮食和睡眠运动频率与时间每天活动一次或隔天活动一次每次活动(包括准备活动及整理活动)2O－4O分钟按照上述运动处方开始运动时需注意对降状况进行自我监督因为运动处方不是一成不变的所以还需要定期到医院复诊以便根据
冠心病有5型,分别有如下临床症状:
(1). 心绞痛型：表现为胸骨后的压榨感,闷胀感,伴随明显的焦虑,持续3到5分钟,常发散到左侧臂部,肩部,下颌,咽喉部,背部,也可放射到右臂.有时可累及这些部位而不影响胸骨后区.用力,情绪激动,受寒,饱餐等增加心肌耗氧情况下发作的称为劳力性心绞痛,休息和含化硝酸甘油缓解.有时候心绞痛不典型,可表现为气紧,晕厥,虚弱,嗳气,尤其在老年人.根据发作的频率和严重程度分为稳定型和不稳定型心绞痛.稳定型心绞痛指的是发作一月以上的劳力性心绞痛,其发作部位,频率,严重程度,持续时间,诱使发作的劳力大小,能缓解疼痛的硝酸甘油用量基本稳定.不稳定型心绞痛指的使原来的稳定型心绞痛发作频率,持续时间,严重程度增加,或者新发作的劳力性心绞痛(发生1个月以内),或静息时发作的心绞痛.不稳定性心绞痛是急性心肌梗塞的前兆,所以一旦发现应立即到医院就诊.
(2). 心肌梗塞型：梗塞发生前一周左右常有前驱症状,如静息和轻微体力活动时发作的心绞痛,伴有明显的不适和疲惫.梗塞时表现为持续性剧烈压迫感,闷塞感,甚至刀割样疼痛,位于胸骨后,常波及整个前胸,以左侧为重.
以上是对“心绞痛注意什么怎么锻炼好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！