准妈妈的便秘原因： 1．妊娠后体内有大量的孕激素 使胃肠道平滑肌张力降低而松弛 蠕动减弱 引起便秘、胀气 2．饮食中摄入的液体少 纤维素如蔬菜、水果吃得少 3．妊娠后活动减少家里人特别关照往往整天坐着或者躺着使得蠕动本来就减小的肠胃对食物的消化能力更加下降加重便秘的发生 4．妊娠子宫和胎儿先露压迫直肠如果情况比较严重妨碍痔静脉系统血液回流造成痔静脉血液淤滞还会形成痔疮 有了便秘也不怕咱们一起来学习下面的饮食原则： 1．选择含纤维多的食物： 如各种制作较粗糙的粮食 如糙米、麦、玉米； 各种蔬菜 如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等； 各种水果 如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜 2．选择含脂肪酸多的食物： 如各种坚果和植物种子 如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等 脂肪多的鱼 3．选择能促进肠蠕动的食物： 如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等 4．选择含有机酸的食物： 如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑橘类、苹果等 5．选择含维生素比较丰富的食物： 如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、核桃、花生等
准妈妈的便秘原因：
1．妊娠后体内有大量的孕激素， 使胃肠道平滑肌张力降低而松弛， 蠕动减弱， 引起便秘、胀气。
2．饮食中摄入的液体少， 纤维素如蔬菜、水果吃得少。
3．妊娠后活动减少。家里人特别“关照”往往整天坐着或者躺着，使得蠕动本来就减小的肠胃对食物的消化能力更加下降，加重便秘的发生。
4．妊娠子宫和胎儿先露压迫直肠。如果情况比较严重，妨碍痔静脉系统血液回流，造成痔静脉血液淤滞，还会形成痔疮！
有了便秘也不怕，咱们一起来学习下面的饮食原则：
1．选择含纤维多的食物： 如各种制作较粗糙的粮食， 如糙米、麦、玉米； 各种蔬菜， 如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等； 各种水果， 如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
2．选择含脂肪酸多的食物： 如各种坚果和植物种子， 如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等， 脂肪多的鱼。
3．选择能促进肠蠕动的食物： 如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
孕妇不能吃的食物大全,经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。 加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。 山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。
以上是对“孕妇严重便秘有什么食疗法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！