如果舌苔发白,厚腻,刮不掉,那是胃受寒了,如果舌苔发白,黄腻,像豆腐渣一样,那是胃受湿热熏蒸。喝姜汤也是好方法.感冒好了嗓子就会好了.喝生姜红糖水驱寒,天天泡脚驱寒,汗不干不能洗澡,寒气一去,自然精精神的.百试不爽。食疗：银耳雪梨 天气干燥, 主料：火龙果,银耳,木耳,雪梨. 辅料：冰糖,青豆,枸杞. 做法： 1.银耳,木耳用开水泡开,摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块. 2.将切好的火龙果,雪梨块同银耳,木耳,冰糖一起加满水用文火熬制一小时，与此同时,将青豆煮熟备用.3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆,枸杞即可. 排毒功效：清热,化痰,润肺,可助吸烟,饮酒者排出毒素. 鉴于你的情况请你到当地正规的三甲医院进行检查，大夫会根据你的具体情况对症治疗，这样治疗效果会比较好，收费也比较公正合理。
这种情况多是肾阳虚的一个表现，跟你长期生活，作息不规律，有一定关系，你这种情况应该首先保证你的睡眠质量，平常多吃一些富含有雄激素的食物能够改善你的肾阳虚症状，当然，你经常吃面时也会出舌头发白的现象。中医上讲，舌头发白，痰中带白沫，说明受了风寒之邪，虽然支炎已恢复，但还没有彻底治愈，遇寒或者受风还会复发。根据你描述的症状，我想你还会有怕冷的感觉，不知道你还有没有其他不适的症状，若没有其他不适的症状你可以试试小青龙颗粒，一般药店都有买的，是中成药，但不能多吃。鉴于你的情况请你到当地正规的三甲医院进行检查，大夫会根据你的具体情况对症治疗，这样治疗效果会比较好，收费也比较公正合理。
问题分析：舌苔白腻，或白厚腻：多为寒湿，应选用温胃健脾、散寒化湿的食物，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜做为调味剂。水果可吃苹果、蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等。忌吃冷饮。少用甜腻厚味的食品，否则会导致腹胀及食欲减退。
意见建议：建议日常饮食注意清淡，少吃煎炸，爆炒，油腻难消化等食物。可以喝些小儿七星茶颗粒。
以上是对“有时候早上起床我舌头又白又腻不知道什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！