病情分析：你好朋友根据你的描述情况分析；
意见建议：腰椎管狭窄症(骨科)是指腰椎管由于某些因素发生骨性纤维结构的异常导致管腔狭窄压迫硬脊膜和神经根引起一系列症状病因可分为先天性、发育性及后天性、退行性椎管狭窄两种先天性椎管狭窄可由于椎管发育狭窄软骨发育不良和骶裂等所致后天性椎管狭窄主要因椎管结构退行性变、脊柱滑脱和手术后医源性狭窄两者均可导致椎管压力增加马尾缺血神经根受压引起马尾神经症状或神经根症状临床上分为中央型椎管狭窄、侧隐窝狭窄、神经根管道狭窄三种类型以４０岁以上中老年多见男多于女治疗上以非手术法为主少数需手术治疗现今治疗椎管狭窄症的方法一般包括：理疗、按摩、针灸等保守治疗：有一定的辅助性疗效药物治疗：主要指应用中医药进行治疗口服或外用中药通过改善病变部位微循环清除导致痉挛的致痛因子促进由椎间盘突出、后纵韧带钙化、黄韧带肥厚、椎体增生等卡压和刺激神经、血管发生炎性水肿"胀大"的消除促进椎间盘等突出物的化消吸收使狭窄的椎管相对扩大从而达到显著的治疗效果手术治疗：适用于非手术治疗无效神经压迫症状较重者（注意：慎用“牵引、重手法
病情分析：挂骨科、颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
意见建议：建议患者在日常的生活中应戒烟、酒。不要经常吃生冷和过热的食物。忌油腻厚味之品。忌辛辣刺激性食物。
指导意见：一般来说这种情况应该是和椎间盘突出刺激神经根有关系的，治疗的话可以口服非甾体及舒筋活血的药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息及局部保暖，减少活动及负重，避免剧烈运动久站久蹲久坐及弯腰干活，合理按摩及进行功能锻炼，应该是可以缓解症状的。按摩的话一定要找专业的医生正确的按摩，否则的话就暂时不要按了，一定要记住。只要是合理治疗，应该可以很快缓解症状的。
以上是对“椎管狭窄的物理疗法有谁知道？拜托咧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！