注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，视其病变情况，可分为单纯性、增生性和萎缩性三种类型。慢性咽炎的发病原因很多，如急性咽炎反复发作和邻近器官疾病（慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎）等都可引起。外因气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。此外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起慢性咽炎。
目前治疗慢性咽炎的方法很多，如西医一般主张用口泰、复方硼砂溶液等漱口液，含服华素片、安吉含片、g菌含片等。这些药物长期使用会导致口腔内环境紊乱。对于肥厚增生性咽炎，可采用激光、微波、
慢性鼻炎是比较常见的鼻部慢性疾病，很多患者都有一年以上的病史。患上慢性鼻炎后很多患者尝试了药物和传统手术治疗无效过，就认为慢性鼻炎是无法根治的，就放弃了慢性鼻炎的治疗。慢性鼻炎能否根治是很多患者最为关心的问题。只要选择正规医院，最先进的最有效的治疗方法，慢性鼻炎是完全可以治愈的。
慢性鼻炎的危害：一、鼻部危害：鼻腔分泌物增多，鼻涕多为黄绿色脓涕，部分患者会感到臭味;鼻塞严重，进而导致晚上睡眠中呼吸不畅，呼吸暂停等;嗅觉减退。
二、头疼头晕“殃”及大脑。鼻炎对身体的危害极大，它可引起头疼，头昏脑胀，失眠健忘，心烦意乱，容易发脾气，学生的学习成绩逐步下降、困倦淡漠，注意力不集中等。
三、临近器官受影响。慢性鼻炎患者常常会感到眼睛痛痒，咽喉不适，中老年患者常常会有血压升高，慢性炎症容易引起哮喘、胃肠或肾脏疾病等全身性疾病，急性炎症还容易引起全身高热等症状。
建议选择公立三甲耳鼻喉专科医医院，用美国杰西低温等离子微创疗法来彻底治疗慢性鼻炎，它利用等离子高频产生的能量迅速分解蛋白，特别是针对局部病灶消融、凝固、止血方面具有独创性。其治疗主要是利用电极发出等
患上鼻咽炎就是指鼻炎和咽炎同时存在，对患者的影响除了流不完的鼻涕外，就是鼻子不通气引起的呼吸不畅，晚上被迫张口呼吸、睡眠深度不够、睡醒后易疲劳等，当治疗不及时还有可能引发其他一系列的并发症，给患者的正常工作和生活都造成了很大的影响，很多人都想知道患了鼻咽炎要怎样治疗比较好？对此，我们请深圳耳鼻喉医院（深圳鹏程耳鼻喉医院）专家为我们详细介绍。
专家表示，就目前来看，鼻咽炎的发病率越来越趋于低龄化，在学生中比较常见，而对于孩子的鼻咽炎治疗，又有几点注意事项不得不了解：
1、一旦发现孩子患了咽鼻炎，一定要谨慎用药，副作用大的药物，很可能会对孩子的发育造成不良影响。
2、在治疗孩子的鼻咽炎的问题上，一定要对症治疗是关键。
3、一些患鼻咽炎的孩子，因为害怕吃药打针或手术，所以对治疗非常排斥，一说吃药就又哭又闹，让家长很伤脑筋，稍好转一点，就停医停药，其实此时鼻炎尚未得到根治。
患了鼻咽炎要怎样治疗比较好？因此治疗鼻咽炎一定要选择科学规范的治疗方法是关键，目前治疗鼻咽炎最好的技术都是微创治
以上是对“我的咽炎目前有点严重，有什么好的治疗建议吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！