据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。 除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。 专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让
1、遗尿症专家说，家长朋友要知道上厕所小便可以使孩子建立到厕所去小便的条件反射，并彻底地排空，因此家长不要在床边放痰盂，让孩子把小便尿在痰盂。
2、遗尿症孩子按时睡觉是很重要的，同时，睡前一定要求孩子上厕所小便。晚上上床前可适当服用氯丙咪嗪，该药具有扩张膀胱和使大脑容易清醒的作用。3、控制孩子饮水一般从晚饭后开始不要喝水、喝饮料和吃水果。目的在于减少入睡以后膀胱内贮存的尿量，以免孩子晚上尿床。4、睡前过于兴奋，孩子就会睡得很深，容易尿床，因此，在孩子睡觉前，不要让孩子看惊险的电影或电视，也不要给孩子讲会使他激动的故事。5、把闹钟开到11点，放在孩子的耳朵边上。因为绝大多数尿床孩子的首次尿床时间，都是在人睡后的最初3个小时以内，所以要提前1个小时叫醒孩子。 6、尽量让患儿自己走到厕所，一方面可以让孩子从床边走到厕所，有助于使孩子醒得更透一些，另一方面也有助于使孩子增强建立起到厕所去小便的条件反射。
儿童遗尿症是指5岁以上的孩子还不能控制自己的排尿、夜间常尿湿自己的床铺白天有时也有尿显裤子的现象。遗尿症在儿童期较常见据统计，4岁半时有尿床现象者占儿童的10-20%，9岁时约占5%而15岁仍尿床者只占2%。本病多见于男孩，男孩与女孩的比例约为2：16-7岁的孩子发病率最高。遗尿症的患儿，多数能在发病数年后自愈女孩自愈率更高但也有部分患儿，如未经治疗，症状会持续到成年以后
应避免白天过度劳累安排孩子按时休息晚上早点睡觉较好因为睡后3小时膀胱内便储存一定的尿液而此时正是睡眠最深的时候孩子很难自己醒来家长睡前叫醒孩子排尿一次可避免尿床晚饭不要过咸晚餐后少吃甜食和高蛋白饮料以免引起口渴晚饭后尽量少喝水和饮料牛奶等可吃少量水果同时家长应该给孩子以鼓励并提醒孩子夜间起床排尿切勿因遗尿而惩罚或责备孩子
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