1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施.使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法.这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用. 2、饮食：合理营养，粗细搭配.多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁.少吃甜食及粘性很强的食物，不吃0食. 3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态.我院全国美容牙科中心设有专门为患者进行超声洁牙（洗牙石）和喷粉洁牙（洗烟渍）的项目，并有培养有素的洁牙士，她们热情为您服务，为您解忧，还您有一副健康洁白的牙齿，让您笑口常开 4、洗牙：超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部份.因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病.所以去除牙结石是医疗行为.当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现.洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快
您好！
牙龈出血严重，龈下牙石很多，可断定一定有牙周炎，牙周炎如果不及早加以控制，会给口腔健康带来很大的威胁。
这种情况，建议使用一些生物疗法方面的，通过网络的调查，其能迅速中止牙龈出血（一周内），清除龈下牙石，通过营养输送，令牙龈恢复免疫机能，有效抵御并吸收牙周炎，随着牙龈健康机能的恢复，牙周炎症状也随之消失。
参考来源：1，我爱牙齿网；2，39健康网；3，爱牙网络 等
怎么去牙石?
牙石是由于牙齿周边无法彻底清洁,口腔赃物长期累积形成的顽固污垢,因此,使用牙齿黄金产品对牙石的清除效果快慢,也会跟每个患者当前的口腔清洁状况,牙石形成时间长短以及严重程度的不同,而表现不同的.而且只要开始使用牙齿黄金产品,就一定开始见效,而牙石是始终可以被清除掉的.
以上是对“牙齿黄，有牙结石，牙龈红肿，牙床很高，刷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！