女 30岁 2015-11-07 04:11:42
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：怎么保护牙齿？曾经治疗情况和效果：我每天坚持早晚刷牙，可牙齿还是烂了如果我吃完饭或吃完零食就刷牙，一天刷牙十几次，是否能不烂牙齿想得到怎样的帮助：到底怎么才能保护好牙齿，不让牙齿烂呢？
健康指导：您好，给您几点建议：1.养成好的咀嚼习惯：慢慢咀嚼，并改掉单侧咀嚼的不良习惯。既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。2.正确刷牙：刷牙方法不当起不到保健作用，还会损伤牙齿和牙龈，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟。刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷，依次刷净每个牙齿的每个牙面，既能清洁牙面，又能按摩牙龈。临睡前刷牙最为重要。3.饮食调养：饮食应多样化，多吃粗粮、蔬菜、水果等，少吃零食，特别是含蔗糖多的食物，应避免过冷、过热以及酸辣食品对牙齿的刺激，戒烟限酒。
健康指导：你好，不一定刷牙次数多就能保护好牙齿。保护牙齿要注意几点：首先，冷热不能混着吃；其次，要早晚刷牙，特别是晚上；第三，要注意口腔卫生，可去口腔科检查一下有无细菌滋生。平时要注意饮食习惯，少吃甜腻的食物，好吃刺激性大的食物。
健康指导：对于这种情况，平时要注意少吃含糖分高的食物，同时要少吃酸性食物，对保护牙齿有好处。同时平时要注意补钙，多吃一些牛奶和豆制品，对保护牙齿有好处。同时可以适当喝些绿茶或用绿茶漱口，能起到坚固牙齿的作用
以上是对“怎么保护牙齿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！