您好，鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症，常表现为患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。鼻腔内分泌大量鼻涕并可以因感染而变成黄色，流经咽喉时可以引起咳嗽，鼻涕量十分多时还可以经前鼻孔流出。常有鼻塞，鼻塞常表现为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重，鼻塞为交替性，如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或嗅觉减退，头痛、头昏，说话呈闭塞性鼻音等症状。若患者为过敏性鼻炎，可用抗组胺药物进行治疗，若鼻炎症状严重，可采用微创进行治疗，建议去耳鼻喉科做相关检查
病情分析： 你好。依据你的描述患者为高血压，高血糖，高血脂，不知道血压多高，血糖多高。这种情况最好是去正规医院检查规范用药。意见建议：建议这种情况的常用药物药物的话可以口服的高宁，依那普利降血压，口服格列齐特和二甲双胍降血糖，口服欣康片，肠溶阿司匹林，倍他乐克进行治疗，2.应该平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。
指导意见：治疗头痛及睡眠障碍的关键是调节恢复人体神经系统兴奋与抑制的平衡性放松训练可使全身的骨骼、肌肉、韧带、血管、神经放松辅以轻松的音乐与合适的温度可以调节紧张心理调节神经系统兴奋与抑制的平衡性达到身心松弛使身体的自主神经系统的活动性朝着有利于放松和睡眠的方向转化从而改善头痛和睡眠放松疗法以整体观为指导除局部肌肉的放松训练外还强调配合深呼吸的全身整体放松训练所以它使患者较易进入放松状态且同时达到较深的层次放松患者反映见效快患者处在安静的环境中舒适的躺在沙发或床上安静休息10
以上是对“有没有什么简单的方法治头疼啊?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！