你好：胃是七分养三分药,这就要重“五养”
１保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
２饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；
３忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；
４平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
５运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。提问者对于答案的评价：
askP8C1：非常谢谢!
鼻炎，过敏性鼻炎，鼻胛肿大，病源不在鼻，是人体阴阳不平衡，内脏功能失凋，免疫力差，受外界风，寒，暑，湿，燥，火的侵袭，使人体发生病理变化，影响到鼻咽，鼻腔，额窦，大脑神经病变的具体表现。
一；人体免疫力差，内伤外感，外界风，寒，暑，湿，燥，火的侵袭，人体，发热，风火相炼为痰，由于本身功能失调，加之没有得到及时恰当的治疗，痰饮上升滞留鼻腔上部及大脑，使大脑神经不能得到应有的营养，影响脑神经正常工作。导致失眠，记忆力严重减退，嗅觉失灵等。
二；感冒引起肺部发热，肺开窍于鼻，首先影响到鼻部，鼻塞，打喷嚏，流鼻涕，头痛，头晕等。
三；肾阴虚，肝木得不到肾水的滋养形成肝火旺，功能失调，气不纳肾反而上行，气升痰升，痰饮不能下行随气上升于鼻，所以形成鼻涕不断。
四；由于长期郁结不畅，积热不散，形成鼻息肉，严重者阻塞鼻腔，患者用口呼吸，手术以后很快又长，可达数十年冶不好。
五；现在鼻炎多的原因；
青岛市第五人民医院耳鼻喉专科王主任介绍
平时生活中，多吃水果，特别是梨最具有润喉的效果，多喝水，不要吃辛辣刺激过冷过热的食物，忌烟酒，注意保暖、不要过度用嗓等。
1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。
以上是对“慢性鼻炎要平时要注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！