可以补充下矿物质，需要避免过甜或过咸的食物，多吃一些蔬菜，水果，鱼肉等食物。当然这些饮食治疗法不管用，可以到医院检查下，对症治疗，运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等。或者经医师指导酌服止痛药品等积极改善痛经问题。痛经怎么办快速解决，在生活中需注意保暖，女性尤其要重视腰腹部保暖，经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和，加快痛经患者的血液循环，松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位。方法如下：痛经怎么办快速解决1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。痛经怎么办快速解决2.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。痛经怎么办快速解决3.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。痛经怎么办快速解决4.疼痛发作时可对症处理，必要时应到医院进行检查。根据你描述的症状考虑是受寒引起的痛经，建议月经来之前和来月经期间，不吃寒凉的食物，不饮冷水。痛经怎么办快速解决，治疗时需要温经散寒，活血化瘀，这种情况适合使用花茶调理，效果不错，服药提醒，经前一周服用到经期
宫寒这个词女性朋友们应该都比较熟悉，该症状影响女性怀孕，朋友们要认真的对待该疾病，尤其是该疾病的症状，以下为朋友们介绍了宫寒的症状，希望朋友们自我检测，发现异常尽早医治。 事实上，宫寒是中医的说法，是指子宫寒冷，但并不是指确切的一个疾病名称，而是指一系列症状表现，比如说痛经、月经不调和白带清稀量多等。如果患者不引起高度重视的话极易导致不孕。
患有宫寒的女性可谓是百病缠身，宫寒的表现主要为：肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和，白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕。
治疗宫寒最好的方法，可以使坤宁膏治疗，坤宁膏中配方十分精妙，由多种地道中药炮制而成。中医认为女人的子宫位于肚脐之下，将坤宁膏直接贴于小腹“关元穴”和后腰“命门穴”上，药效通过渗透直接作用于病位。腰上贴一贴，小腹贴一贴，前后对夹，双向暖宫，故方内中药有效成分即可直接补气养血，暖宫散寒，调经止痛，培元固本，全面调理，给各脏腑机能补充动力和能量，延缓衰老，能够全面逆转女性青春，再现女性年轻时的健康活力和靓丽容颜！
子宫腺肌病是西医的病名，西医针对于子宫腺肌病主要是手术治疗。中医上针对于子宫腺肌病，根据其临床症状和体征，可以归属于中医的“痛经”、“月经过多”、“经期延长”等病的范畴。从中医学的角度而言，痛经、月经失调、症瘕等都与瘀血内阻有关，而血癌的形成又与寒凝、气滞、痰湿等致病因素有关。可以这样理解：子宫腺肌病多继发于产后、人工流产、诊刮术后，由于产后或术后正气损伤，抵抗力降低，就容易感受寒邪形成寒凝血瘀；就容易出现情绪波动，肝气郁滞，从而形成气滞血癌；就容易出现体内津液运行失常，积聚成痰湿，阻滞血液的流行，而形成痰凝血癌。因此，从子宫腺肌病的实质来看是血瘀为患，属于实证，但病程延久，失血耗气，又导致气血虚弱，而转成虚实夹杂证。在治疗方面，既要以活血化瘀为原则，又要针对瘀血形成的原因及虚弱的程度，予以兼顾。建议轻度的话可以去医院开药服用，如果是重度的话建议去医院进行手术治疗！
提问者对于答案的评价：
以上是对“治疗痛经，月经不调，最好的方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！