病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
指导意见：您的描述，初步诊断为抑郁症，抑郁症的表现有很多，一般是情绪低沉，反应也比较慢，不该说话，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。朋友是人与人相处下的精神产物，是人与人心的交流下的收获，每个人或多或少的都有需要朋友的时候，只有把自己置身于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求友谊和温暖，抑郁症患者才能更快地融入社会，逃离了孤僻成瘾的牢笼，对抑郁症患者的康复是必不可少的。 如果这样还不能使患者摆脱抑郁症，建议去正规医院咨询专家，以免延误病情，给患者带来不必要的伤害。
病情分析：产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
意见建议：行为调整法 鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松的活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
以上是对“产后抑郁的食疗有那些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！