您好！
便秘分器质性便秘和功能性便秘。如果肠道没有器质性病变，对于功能性便秘要尽早帮助结肠恢复正常的排便反射。并且长期便秘积存在肠道的毒素很多，要清除毒素。
我院是采取航天ＰＩＤ中药综合透析技术治疗功能性便秘．
运用PID控温技术，
将具有专利配方的药物灌注入结肠，液体在结肠内规律地仿生理运动，不停地给结肠壁以良性刺激，帮助结肠恢复正常蠕动功能，达到治疗便秘的目的。
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你好：改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动；坚持吃早餐，以及时引起结肠反射，产生便意；改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。2、掌握饮水技巧：每天在固定的时间大口大口地喝水，使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出。最好早晨空腹饮水两大杯。3、饮食粗细搭配：多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。4、服用适合的通便产品：出于快速解决问题，保持畅通，减少刺激的考虑，尽可能选择既能解决便秘困扰，又能改善胃肠道功能的调理型通便产品。
病情分析：饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
指导意见：通便药物可服用麻仁软胶囊 通便灵胶囊治疗 或者少许番泻叶泡水
以上是对“怎么样才不会便秘啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！