您好，腰肌劳损是腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。常由于急性腰扭伤、长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等引起。建议您可做些磁疗、红外线必要时结合牵引等理疗效果比较好，同时您可以作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等。 最主要是您在日常生活中注意避免那些诱发因素，如避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，注重劳动卫生腰部用力应适当等等一些。祝您早日康复！
指导意见：你好，腰肌劳损是骨科常见病和多发病，是与生活、工作习惯密切相关，如果能排除其他器质性病变如腰椎间盘突出症等，是可以通过保守治疗，功能康复等方法缓解的，首先应注意生活和工作习惯，勿久坐，长期办公桌前的伏案工作者正是腰肌劳损的好发人群，体位的转换有利于腰背肌的休息及慢性腰痛的缓解；另外加强腰背肌的锻炼，如“燕飞”等方法，亦能起到事半功倍的效果；如果目前症状较重，可口服非甾体类药物对症，代表药物有芬必得、扶他林等；中医、理疗也可尝试，祝您早日康复。
问题分析：您好，根据您的病情介绍，估计您应该是患的腰肌劳损。腰肌劳损是常见的腰部损伤，见于外伤或腰部用力过久等原因，常常引起腰部疼痛。
意见建议：根据您的病情介绍，天津医科大学附属总医院很好，可以去那就诊，也建议您根据您的病情介绍，建议您减少腰部劳累，多加休息，也可以到正规医院请医师指导进行功能康复，增强腰背肌锻炼，加强腰背肌肉力量。若症状较重，可选择外用药物控制症状。一般三个月后，症状慢慢就会消失
以上是对“我的腰肌劳损两年多了，都没治好，锦州哪个医院效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！