您好：绝大多数的便秘产生于快节奏的现代生活方式如饮食过于精细缺乏足够的纤维素及饮水过少生活压力缺乏运动排便不及时等.它也可能是某种药物的副作用例如铁质补充剂止痛剂兴奋剂等.妇女怀孕期间也会发生便秘老人和妇女是便秘的多发人群.持续的慢性便秘会带来许多蹭包括痔疮胀气失眠头痛口臭静脉曲张肥胖消化不良憩室炎盲肠炎疝气大肠痼等.而糖尿病帕金森病多发性硬化症抑郁症等也会产生便秘的症状.保持每天肠内通畅非常重要正常情况下体内在18-24小时后会排泄废物超过则会开始产生有害的毒素.
家庭治疗措施增加纤维素的摄取我们每个人都需要增加纤维素的摄取量美国膳食协会规定一天至少摄取30克纤维素但很多人甚至达不到要求的一半.增加纤维素的摄取其实很容易做到多吃粗粮水果及新鲜蔬菜即可.纤维素含量较高的食物包括麦麸粗加工的谷类熟的豆类于李无花果葡萄爆米花西洋梨及核果类这些食物富含纤维和微量元素但热量却很低是很好的保健食品.注意应逐渐增添纤维摄取量以免引起过度排气.多喝水对付便秘另一个最重要的饮食项目是水分大量摄取水分是软化堆体并促其通过结肠所必要的到底要多少水分才算够成人至少每天需6杯水8杯更好.虽然各种液体
是便密.1喝蜜水.2吃些无花果梅脯等.3多吃水果蔬菜等富含维生素的食物.4在医生指导下适当服用有温和通便作用的药物如果导麻仁磁脾丸等.
首先应养成良好的排便习惯有便意时一定要眷上厕所.在饮食方面应每天多吃蔬菜香蕉蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜水果等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁松子黑芝麻等多油质食品.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液另外可以外用开塞路塞到肛门内润肠通便.多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果及粗杂粮如芹菜绿叶菜萝卜瓜类苹果香蕉梨燕麦杂豆糙米等.多喝水坚持每天清晨喝一大杯温开水也可加蜂蜜这样有助于清洁和刺激肠道蠕动使大便变软而易于排出.定时排便
病情分析： 这位朋友你好！腹泻是大肠疾病最常见的症状。正常成年人每天排便1次，成形、色呈褐黄色、外附少量粘液。也有些正常人每日排成形便二三次，只要无脓血，仍属正常生理范围。肠道感染引起的腹泻必需抗感染治疗，以针对病原体的抗菌治疗最为理想。
意见建议：建议在医生的指导下服用润肠止泻的药物！不要吃粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等；坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等；刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物。希望对你有所帮助！
以上是对“肛周脓肿是怎么一回事？要如何预防有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！