长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。
脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。
激光祛斑是目前祛斑效果比较理想的方法之一，可以去掉颜色较深的色素斑，色斑能吸收这类激光并被分解。当色素渐渐被身体吸收时，颜色也随之变淡。激光治斑相对彻底，副作用小，而下面五点需要谨记。
1.手术后的头3-4天，注重“修复”的工作。用无刺激性的洗面剂洗脸，保持患部的干净，清爽，并擦一些修复性药膏，吃些消炎的口服药、抗生素。
2.一个星期后，伤口会开始结痂脱落，此时防晒是绝对不可少的步骤，出门要擦SPF20-30的防晒霜，至少要防晒3-6个月。
3.激光美容绝对不是一般的生活美容，技术和设备都有非常高的要求，因此一定要去有信誉的专科医院，而不应交给美容院的美容师。
你好，白癜风是不会传染的，日常白癜风的预防，
一：要保持乐观情绪，人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。
二：要避免环境、食品污染，
1、减少通过呼吸道吸入的有害物质：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。
2、减少紫外的直接辐射：白癜风发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。
3、减少有害物质的直接接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。
4、减少有害食物的摄入：蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。
三：要合理膳食与营养平衡，注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的
青少年预防白癜风，首先是饮食调整：青少年这个时期的饮食也是非常重要的，但是有些人存在挑食，偏食的坏习惯，这样的习惯只会让身体健康受到影响，如果挑食身体中所需的微量元素就会出现缺失，而微量元素缺少后，对于黑色素的合成也是有影响的，所以青少年要注意的就是调整饮食习惯，合理饮食重要。
青少年预防白癜风，其次是皮肤保护：皮肤出现外伤的话也是会诱发白癜风疾病的，因为外伤出现后不及时的进行处理，伤口处的黑色素就会流失，这样的话形成的愈合伤口后就会有白斑出现，这样的白斑就是外伤同形反应造成的，因此青少年要注意的就是做好白癜风的预防，避免出现一些外伤。
青少年预防白癜风，还应该心情调节：青少年可能在这个阶段是精神上也是存在压力的，心情变化也是起伏不定的，如果长期的心理压抑的，也是会影响到身体的健康的，尤其是内分泌系统，所以青少年要注意调节自身的情绪，释放精神压力，这样也是可以促进身体健康的。
以上是对“我十二岁，女孩，长了很多斑，是遗传基因，改如何去掉？|”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！