病情分析：于女性在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生；此外，在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。这种现象通常会持续到孕期第十六周，过了第十六周之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。
指导意见：怀孕期间呕吐胃胀是暂时性生理现象，并不是疾病，因此孕妇不需要过分紧张或焦虑，只要平时注意就可以改善。 意见建议：以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物（例如苏打饼干）、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。提问者对于答案的评价：
askHMVMW：谢谢王大夫
你好,充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。早晨少量地吃东西。不要过长时间呆在电脑或电视前面。锻炼，特别在怀孕早期。喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。姜可以缓解孕妈咪晨吐。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。少食多餐。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。
作为育龄期女同志，如果已婚，首先要排除怀孕的可能，如果排除怀孕则首先考虑为胃炎引起的，本病治疗并不困难，少数病人会反复发作。在排除怀孕后，下列治疗措施可以使用：
使用抑制胃酸药物如奥美拉唑、雷贝拉唑等治疗;使用吗丁啉、西沙必利等胃肠动力药物缓解恶心、呕吐等症状;如果治疗无效，可以去医院检查胃镜或上消化道钡餐检查。
在生活上要注意：
养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食;少吃刺激性食物,避免烟酒,生冷等对胃的损害;调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力.放松保持平和心态。
以上是对“怀孕早期恶心呕吐症状怎样缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！