健康指导：你好，水果最好选择在上午吃，日常饮食要控制每天摄入食物的总热量，合理安排每天的食物，保证优质蛋白质的摄入。三餐要定时定量，少吃多餐，主食多吃粗杂粮，多吃水果和蔬菜，多喝水。少吃垃圾食品及零食，少喝饮料。并积极的进行长跑，健身操，瑜伽，游泳等有氧运动，每天必须保证在半小时以上。
指导意见：你好,咽喉痛主要提示有感染,包括细菌感染和病毒感染,在治疗上建议吃抗炎药,如阿莫西林,阿奇霉素,和抗病毒药,如金刚烷胺 ,利巴韦林,同时吃一些清热解毒的中成药,如银黄颗粒,最好再同时含化一些利咽的含片,如金嗓子含 片,草珊瑚含片等,
健康指导：在晚睡前2小时尽量不要吃东西，想减肥就要控制饮食，在保证营养的前提下，少食多餐，主食的量逐渐减少忌食辛辣油腻、高糖、高脂的食品，多吃蔬菜水果，适当补充水分，加快新陈代谢。适当的锻炼还是必要的有氧运动20分钟以上，保持愉快的心情。
以上是对“吃番石榴的注意事项相关问答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！