你好，一般是儿童或者成人比较喜欢长肉刺，主要是考虑身体缺锌和缺乏B族维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。
手指上的“肉刺”是不能撕的。大人跟儿童都一样，平时，家长要教育孩子保护好自己的手指，养成经常剪指甲、 洗手的良好卫生习惯，也不要咬指甲或吸吮手指。肉刺虽然只是一种浅表的皮肤损伤，不痛也不痒，算不了什么大的毛病。然而，许多孩子却感到好奇，或觉得碍事，常喜欢用小手去乱撕肉刺。也有的成年人习惯了用嘴来咬掉肉刺，其结果是，肉刺越撕越大、越撕越深，造成肉刺的根部及皮肤真 皮层的进一步损伤。此时，患儿不仅感到疼痛，引起出血，还为细菌的入侵创造了有利条件，最终导致甲沟炎的发生。
对于缺锌的儿童和成人，注意平时多食粗面粉 ，大豆制品， 牛肉， 羊肉， 鱼， 瘦肉 ，花生 ，芝麻 ，奶制品， 可可等。缺乏B族维生素的话，平时应该多鸡蛋，黄油，豆类，肝，坚果，豌豆，蔬菜等食物。
病情分析:
手指长肉刺,这跟维生素缺乏和蔬菜少有关系.如果是很多的话,除了补充维生素以外,还要到皮肤科去检查 用指甲刀剪掉,然后抹一些“鱼肝油”胶囊里的“鱼肝油”.比擦手油管用,好得很快.如果手脱皮,也管用.这是直接补充维生素的办法
双手上的倒刺增加了,其实它是肌肤太干燥,角质层有裂纹所致,如果很久了仍不愈合,那就是缺乏维生素C.
倒刺一般长在指甲旁边.手上有倒刺时,不要老是急着将它拔掉.因为倒刺与肌肉是连在一起的,用手或其他工具撕拉倒刺时,不仅疼痛,还会让周围的皮肤受伤,甚至会引发流血,导致手部感染.
意见建议:
正确的方法是用水浸泡有倒刺的手,等指甲及周围的皮肤变得柔软后,再用小剪刀将其剪掉,然后抹护手霜.
或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节,也可去除倒刺及软化粗皮
长倒刺是常见现象.原因是双手缺水并且缺乏维生素B6或维生素C,只要多补充这些维生素,倒刺的问题不难解决.除了服用一些维生素外,还要多吃豆类,壳物和蔬菜等含有维生素B6和维生素C的食物.长倒刺是常见现象.原因是双手缺水并且缺乏维生素B6或维生素C,只要多补充这些维生素,倒刺的问题不难解决.除了服用一些维生素外,还要多吃豆类,壳物和蔬菜等含有维生素B6和维生素C的食物.利用周末做一做手部特殊护理,是养护的好方法.晚上睡觉前,将双手放在热水中浸泡20分钟,然后进行10～20分钟的按摩,加速血液循环,促进皮脂腺分泌
以上是对“手上老长肉刺是缺什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！