病情分析：引起月经失调的原因很多，如果有月经不调的现象需要及时去正规医院进行检查治疗，月经失调的临床表现常多种多样，有的为月经周期紊乱、无规律性、出血持续时间延长，有的表现在经血的量、质、色的变化，有的则表现为闭经、痛经及其他病态。
意见建议：在日常生活方面应有规律多注意休息避免劳累过度尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食戒烟限酒.注意自己的饮食结构多食用瘦肉谷类深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查明确病因以便遵医嘱及早针对性的治疗。
病情分析： 要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。
意见建议：手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
病情分析： 您好，这种情况要注意是什么原因造成的，如果存在卵泡发育异常或排卵异常的话，是可以考虑进行激素调节的，如雌孕激素等调节等，但是也要注意存在其他妇科疾病造成的可能，如子宫内膜炎、卵巢功能下降、性激素紊乱等。
意见建议：应该到正规医院的妇科进行诊治，如超声检查、宫颈检查、性激素六项等检查，并且根据检查结果制定合理治疗措施，这种情况也可以考虑配合中药调理，找一个有资历的中医经辩证后开出对症中药，并且坚持治疗，祝患者早日康复。
以上是对“吃什么可以让卵巢发育良好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！