病情分析： 平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，
意见建议：生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。
问题分析：你可能患了口腔扁平藓.口腔扁平苔藓是一种影响皮肤和黏膜表面的炎性疾病推测可能由自身反应性T淋巴细胞介导的对上皮基底细胞损害所致10%～50%的扁平苔藓患者出现口腔损害.
意见建议：口腔扁平藓口腔粘膜损害主要特征为珠光白色条纹白纹可以向各个方面延伸整个线条不被红纹“切割凡白纹稠密时可交织成网状稀少时可呈树枝状也可为单线条或绕成环形类型虽多但分型并无重要临床意义损害往往具有明显的左右对称性粘膜柔软弹性正常但有粗糙感轻度刺激痛.建议您尽早就医此病危害较大.
问题分析：你所说的症状我们认为有可能是微量元素及维生素缺乏.
意见建议：您好我们建议你口服葡萄糖酸锌或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.建议你一定要要禁烟酒辛辣食物.还可以含化华素片其效果比较好.平常应注意保持口腔清洁常用淡盐水漱口戒除烟酒生活起居有规律保证充足的睡眠.坚持体育锻炼饮食清淡多吃蔬菜水果少食辛辣厚味的刺激性食品保持大便通畅.
以上是对“口腔里老实发热泡到底是为什么?有什么方法可以治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！