病情分析： 在月经期间和月经后都要注意休息，注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快
意见建议：月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
问题分析：您好，女孩的第1次月经称为月经初潮。大多数女孩的初潮年龄为11－14岁。月经初潮要注意个人卫生，特别是生殖器的清洗。一般每次月经量为10～100毫升，平均为50毫升，出血量以第二、三天最多。月经期间由于盆腔充血，有时会出现轻微腹痛、腰酸以及乳房胀、食欲差等，属于正常现象。
意见建议：您好，建议你注意经期卫生，经常清洗外阴，加强自我防护，使用优质卫生巾，勤换内裤；初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步；经期避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等；注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富的食物。祝你健康！
病情分析： 你好 ：经期洗澡的时候，最好选择淋雨，不要盆浴；经期最好不要洗头，非洗不可的情况下，可在中午温度高的时候洗，并且洗好后要立即用吹风机吹干；在经期，人体处于抵抗力低的时段，人也容易疲劳，所以要有足够的时间休息；要保持一个良好的心态，不能有太大的情绪波动，会对身体有影响。可以多吃一些甜点类的食物，能有效的帮助代谢污血，吃一些营养丰富的食物，增强体质，要注意保暖，忌吃生冷，切不可逞一时之快，不要吃一些辛辣刺激的食物.可以用生姜与红糖放在一起，开水冲服，对经期保健比较好。
意见建议：祝你身体健康心情愉快。
以上是对“女人月经要来时应该注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！