背部疼痛是许多人都有过的痛苦经历,但近来有一个好消息也许能使您感到鼓舞,这就是：大部分下背部疼痛都可以经过8-12周的自我疗法得到痊愈.尽可能早地在您受伤的背部放置冰块,每隔一小时放10—15分钟.冷敷可以防止水肿的发生,减轻疼痛并促进康复.腹部朝下平直俯卧,胳膊放在身体两侧,头侧向一边.如果这个姿势使您感到背部疼痛,就调整一下姿势从而使自己感到舒适,保持这种姿势并放松共1—2分钟. 做骨盆倾斜运动以活动下背部,并轻轻地活动脊椎骨.平躺在地板上,曲起膝盖两脚平放在地板上.慢慢绷紧您腹部的肌肉并向地板方面压迫下背部.保持正常的呼吸,并将这个姿势保持10秒,然后放松. 每3个小时进行3—5分钟的短距离散步,尽量不要长时间地行走.会慢慢好起来的
你好，现在生活中，大多数人后背酸痛是由于长时间的面对手机，电脑等电子设备办公。而且坐姿不够正确，长时间如此，很容易导致后背酸痛的情况。对于这种情况我们只是正常的生活中注意，保持良好的坐姿。养成良好的作息习惯，尽量减少久坐既可。后背酸痛也有可能是因为，后背长时间着凉引起的。此时，也比较容易改善，只需在生活中注意对自己身体的保温，尤其是背部的保温。相信由此引起的后背酸痛情况，定会在生活中加强背部保温的情况下得到很好的改善。
这可能是风湿的原因,可查查风湿全套.风湿全套是一个血液常规检验的组合,一般包括四项:风湿因子,类风湿因子,血沉,c-反应蛋白.检验结果对风湿病和类风湿病有明确的诊断意义.
风湿性疾病多为慢性病,治疗目的是改善疾病愈后,保持其关节,脏器的功能,解除有关症状.一,药物治疗 治疗的原则是早期诊断和尽早合理,联合用药.常用的抗风湿病药物如奈普生,阿斯匹林,布洛芬,皮质激素,免疫抑制剂等等.
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