病情分析：手腕关节有丰富的软组织，有软骨和韧带，当关节受到严重扭伤或骨折时，里面的软组织都是很容易受伤的，软骨损伤之后一般会出现酸痛、肿胀、无力等症状。
意见建议：要修复受损的软组织，只有在扭伤第一时间采用传统中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制出好的药物，早期软组织损伤1个月内及时用中药治疗一般在40天左右就可以基本康复，扭伤时间长的（半年以上的），扭伤次数多的，治疗则比较困难。要想软组织的损伤能快速彻底得到痊愈，必须在损伤第一时间内选择中医，只有中医治疗软组织损伤才是唯一希望。
病情分析： 您好，腱鞘位于手的关节附近、肌肉长腱的周围。由于这些部位活动频繁，损伤机会多。倘不注意，长期的摩擦、慢性劳损或寒冷等刺激，可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应，局部出现渗出、水肿。久之腱鞘机化，鞘壁肥厚，管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起疼痛和功能障碍，即为腱鞘炎。
意见建议：腱鞘炎的保守治疗为采用夹板固定休息，局部封闭和手法治疗有良好的治疗效果。但对于保守治疗无效的顽固性疼痛者，可手术把腱鞘切开或者作部分切除。术后48小时去除加压包扎，注意早期活动。
问题分析：你的情况考虑与软组织损伤但是建议进行X线检查确定是否有骨折等情况两者治疗和恢复有所不同
意见建议：建议及时到医院检查一下看是哪种情况如果只是软组织如你说的韧带可能恢复时间一个月左右如果为骨折可能到两到三个月根据结果选择用药和治疗对恢复有利固定是必要的不管是什么损伤就是先少活动有利于恢复局部使用红花油对恢复有利全身可以使用活血化瘀类药生活护理：减少活动在医生指导下功能锻炼
以上是对“腕骨的准确位置图”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！