阳虚质者耐春夏不耐秋冬，秋冬季节要适当暖衣温食以养护阳气，尤其要注意腰部和下肢保暖。夏季暑热多汗，也易导致阳气外泄，使阳气虚于内，要尽量避免强力劳作，大汗伤阳，也不可恣意贪凉饮冷。在阳光充足的情况下适当进行户外活动，不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作阳虚质的人应以振奋、提升阳气的锻炼方法为主。由于该体质畏寒易受风寒侵袭，所以锻炼时应注意保暖避寒。阳虚质者要选择暖和的天气进行户外运动锻炼，不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体，如水中游泳易受寒湿，一般不适宜。根据中医理论“春夏养阳，秋冬养阴”的观点，阳虚质者的锻炼时间最好选择春夏天，一天中又以阳光充足的上午为最好的时机，其他时间锻炼则应当在室内进行。运动量不能过大，尤其注意不可大量出汗，以防汗出伤阳。中国传统体育中的一些功法、适当的短距离跑和跳跃运动，如跳绳等可以振奋阳气，促进阳气的生发和流通。阳虚体质用中药进补，在温阳的时候要注意养阴。也就是说在吃温性的中药时，比方说吃冬虫夏草时，要吃一点滋阴的药，比如山药、枸杞等。进补的时候要兼顾脾胃。如果舌苔很腻，说明胃肠功能负担重，消化不好，这个时候，要先请医生调理好肠胃，再进补。枸杞子阳虚体质人群包
病情分析：气虚是指元气不足,脏腑功能减退,以气短,神疲,脉虚等为主要表现的虚弱证候.其主要临床表现是气短懒言,神疲乏力,或头晕目眩,自汗,舌质淡嫩,脉虚.动则诸症加重.多因先天不足,或后天失养,久病,重病,劳累过度,年老等,导致元气不足.推动,固摄,防御,气化不力.元气不足,脏腑功能减退,故气短懒言,神疲乏力;气虚推动乏力,营血不能上荣,则头晕目眩,舌淡嫩;卫气虚弱,不能固摄津液,则自汗;气虚鼓动无力,故脉虚;“劳则气耗”,故活动劳累后诸症加重.临床常见的气虚症有心气虚症,肺气虚证,脾气虚证,肾气虚症,胃气虚证,肝胆气虚症等,也可多脏气虚证候并存.气虚可导致血虚,阳虚,痰湿,水停,气滞,
指导意见：血淤以及易感外邪等多种病理变化,也可与血虚,阴虚,阳虚,津亏等相兼为病.气虚的辩证要点为气短懒言,神疲乏力,脉虚等共见.由此可看,你的症状就是气虚.
湿热体质如何调理我来说说，冬瓜（养胃生津、去湿泻热）
紫菜（和血养心、清烦涤湿）
豆腐（清热润燥、生津解毒）
鱼翅瓜（清湿养胃、生津止渴）
马蹄（除胸膈实热、利尿降压）
芥菜（清暑解热、明目、下气）
海带（行水化湿、除痰、止带浊）
粟米（利尿降压、增强心血管弹力）
生苦瓜（清湿毒、利尿解暑、清心明目）
老黄瓜（清湿解暑、止渴利尿、解毒消炎）
枸杞叶（除骨节疼痛、清血热、治皮肤痕痒）
丝瓜（清湿痰、通便秘、利小便、除口臭）
温和去湿、解热、消滞、滑大便的平安茶
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，我对于湿热体质如何调理的解答如上，希望你满意了
以上是对“中医所说的湿热体质如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！