你好,要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。要详细地鉴别诊断，以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎，因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制，最易误诊。其次要增强患者战胜疾病的自信心，因为肩周炎是可以自愈的，如果治疗得当，完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。 离子导入法或理疗方法均可改善血运，消除肌肉痉挛，防止粘连，并有一定的止痛作用。在早期或疼痛较重时病人可服用消炎镇痛药物，如双氯灭痛、芬必得、扶他林等药物，或舒筋活血药物如强力天麻杜仲丸、大活络丹、疏风定痛丸等，也可外用止痛喷雾剂、红花油等。 肩周炎患者大多由于肱二头肌长头肌腱的粘连、炎症而引起肩痛及活动受限，因此对于关节间沟处局限性压痛的患者可给以局部封闭，用药为2%利多卡因2ml，加强的松龙0.5ml。局封疗法可消除炎症、避免粘连、打断疼痛的恶性循环，对于肩周炎的康复很有帮助。 肩周炎患者的最重要最有效的治疗就是自我锻炼，坚持正确而有效的锻炼可防止和解除粘连，舒筋活血，改善局部
可按摩理疗封闭治疗.如果严重影响到生活可激光针刀治疗.平时最重要的是加强功能锻炼. 肩周炎的锻炼方法 1 甩手锻炼：
患者弯腰患侧手臂下垂先用力向前向后摆动再向左右摆动动作幅度由小到大反复进行.使肩关节摆动的幅度逐渐增加越大越好.
2 弯腰晃肩法： 弯腰把患侧肩部连同胳膊向下垂体位和甩手锻炼一样.然后做肩关节环转运动动作由小到大由慢到快可能会出现疼痛因此不要追求一次好彻底应该耐心循序渐进.
3 “爬墙”活动：
患者面对墙壁站立用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬动使上肢尽量上举然后再缓缓退下回到原处反复进行.也可以用患肢的手拿一支笔每次举到最高处划上一道标明“爬”的高度争取第二天超过每天这样练习可以逐步恢复胳膊的高举功能.
4 抱头收展法：
双手交叉抱在颈后部两个胳膊肘先尽量互相靠拢然后作肩关节外展动作两个胳膊肘往外撇反复20次以上.
5 梳头：
患者用患肢梳理自己的头发先从患侧梳起从前梳到后然后再梳健侧的头发也是从前梳到后.
6 体后拉手：
双手伸向背后健手握住患手将患手向健侧的斜上方反复牵拉然后渐渐向上拉动反复进行.
7 外旋锻炼：
患
肩周炎 肩关节周围炎好发于50岁左右的病人严重者肩活动明显受限故称五十肩为肩周肌肌腱滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症.中医认为肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病.伤及肩周筋脉致使气血不通而痛.建议中医膏药外敷由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎止痛活血化淤通经走络开窍透骨祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢通过反射扩张血管促进局部血液循环改善周围组织营养达到消肿消炎和镇痛的目的.不明之处可随时咨询.祝早日康复!
以上是对“求中药热敷的方法，治疗颈椎病、肩周炎的？听说中药热敷可以缓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！