问题分析：我觉得脊柱的问题，是影响健康的一大难题，也是必须要根除的一个疾患。脊柱的问题，对正常的工作、学习和生活都会造成不同程度的影响，同时也会影响到正常的饮食和睡眠等方方面面。
意见建议：建议自己也必要因为脊柱的问题而过度地关注于自己的健康了。也需要自己有一颗平常心，按部就班地把自己应该做的事情处理好。我想在日常生活的点点滴滴中，自己的身体不适也会有所减轻的。同时也需要自己借助心理学知识的学习和各个方面知识的积累，来提高自己的健康保健的意识。同时借助运动锻炼来有意识地提高自己的身体素质。同时结合必要的药物治疗，理疗，以及心理调试，我想自己的脊柱问题会慢慢地减轻的，同时也会随着自己的积极努力慢慢恢复到正常的水平的。自己应该对自己的未来充满信心和希望！
心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，你目前存在身心两方面的症状表现，如生理方面存在的颈椎腰椎的问题，心理方面存在失眠，神经衰弱的现象。治疗方面应同时考虑身心两方面的因素才能对症有效。
心理指导：因你目前的症状已经形成一定的严重程度，并有身心两方面的症状反应，应作好接受系统治疗的准备，先到当地正规的医院进行检查，在医生指导下及时治疗身体方面的症状，修复身体方面的疾病；同时，应接受一个阶段的心理治疗，提高个人调节能力，减轻心理压力，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，配合生理治疗全面改善目前的身心健康状态。
心理分析：您好，导致失眠产生的原因有很多，有的是因为睡觉前的思绪太多，导致大脑处于一个兴奋的状态下，从而导致失眠的产生，另一个是因为自我的负面强化原因导致失眠的产生，躯体病变疼痛也是引起失眠的一个主要原因，您可以根据自己的情况来定
心理指导：建议您在医生的指导下选择一个合适的药物辅助让您能更好的调节睡眠状态，所以对于您现在目前的状态来看应该也是有一定的影响，多锻炼身体，营养方面也要跟上，另外您的颈椎也引起了一些您的躯体变化，所以最好去医院检查下。
以上是对“游泳对颈椎胸椎腰椎有好处吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！