导致打鼾并且呼吸暂停的原因有很多种，比如：鼻咽炎，扁桃体肥大，咽部松弛、悬雍垂过长；舌体肥大，舌根部肿瘤，舌后坠等引起的鼻腔、咽腔狭窄，打鼾是病症，是症候群，与27种疾病有关。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症,这个是比较严重的打呼噜引起的，轻则精神状况不佳，出现晨起头痛、口干舌燥、头晕乏力、记忆力减退、性欲下降、反应迟钝等，长期下去，还增加了罹患其他相关并发症的风险，尤其是高血压，冠心病一类的疾病。
尽快的去医院做个内窥镜检查，以便针对性的做出治疗方案，注意睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用镇静剂、安眠药以及抗过敏药物，可在一定程度上减轻打鼾。尽早的治疗打鼾会有好的治疗效果。
打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。此外，白天如果过于疲累，到了晚上，紧绷的情绪不能完全的放松，身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形。这些人较无法拥有好的睡眠品质，到了第二天，前一日的疲劳没有得到舒缓，累积在身体里，容易出现头痛、精神不济等情形，恶性循环，到了晚上又睡不好，人就愈来愈疲累，愈来愈提不起劲。白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。到正规医院治疗。
打呼噜又称鼾症，是一种最为常见但也是最为可怕的疾病，没有及时治疗可引起高血压、冠心病、脑梗、性功能障碍等，严重者可致夜间猝死。 现代医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。
鼾症有几种，有中枢型，混合型，有阻塞型。这个还需进一步的做一个内窥镜确诊一下，看到底是属于哪类型的鼾症，才能针对性的治疗。 日常生活预防要点：1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、避免烟酒嗜好。3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。4、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
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