您好，日常注意事项：增强体育锻炼，保持良好的生活习惯、.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒、.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上、.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
感冒的自然病程是一周左右，如果超过一周以上的甚至更长的时间，有可能就是鼻炎了。现在很多鼻炎患者习惯用治感冒方法治疗鼻炎，甚至长期服用抗生素缓解鼻炎症状，时间一长，很容易引起霉菌性鼻窦炎。 现代医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。你打呼噜的现象有可能是鼻部疾病引起的。
您好；引起打呼噜的原因很多，打鼾是由于以下3种原因引起 1、中枢性方面的疾病引起2、阻塞性方面的疾病引起3、混合性方面的疾病引起，也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。建议去三甲医院检查原因，结合临床，病因治疗
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