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人们在平时要经常参加户外锻炼，这样可以使得皮肤产生黑色素，就可以增强皮肤的抵抗力。不过要注意的是，对日光敏感性较强的人，应尽量避免日光曝晒。平时在外出的时候要做好防护措施，比如要打伞、戴草帽、手套等。
一般来说，夏季的6到8月份的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，这个时候的中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首，因此人们在这个时候要尽量避免外出。
人们在平时还应注意加强皮肤的营养，在生活中要多吃一些新鲜的果蔬，并且还可以适量吃点脂肪，尽量保证皮肤的足够弹性，并且可以增强皮肤的抗皱活力。此外，维生素C以及B12可以阻止和减弱对紫外光的敏感，并且可以促进黑色素的消退，这样就可以恢复皮肤的弹性，因此在夏季要多吃一些富含多种维生素的食品。
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皮肤过敏是一种皮肤对外界刺激后产品的一种变常反应，当过敏源接触机体后，促使机体产生相应的抗体，引发抗原抗体反应，其严重程度不一，常见表现为皮肤泛红、刺痒、红血丝、干燥脱屑、起水泡、小疙瘩红点点，刺痛、烧灼和紧绷感等现象。出现以上情况，需要慎重选择日常护理化妆品，并且生活中也需要多加注意。这样就可以很好的改善皮肤过敏。
给你几点建议，希望能帮到你：
☆保持皮肤的清洁卫生，及时洗脸。每天使用温水洗脸，不要使用去角质和洁面产品。
☆ 平时外出时最好做好防晒护理，切勿暴晒。紫外线对于敏感肌肤来说也是要命的。不仅是在室外，包括在室内也必须注意，自己的住家不要用太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。
☆饮食忌辛辣刺激，不要吃辛辣、海鲜、烧烤、牛羊肉、豆制品、鱼虾类食物，更不能抽烟喝酒，要多吃新鲜的绿色无添加蔬菜和水果。
☆平时早睡早起养成良好作息习惯，保持健康的心态，从身体机能上加强抵御能力。
当然皮肤过敏的治疗是关键，及时涂抹治疗皮肤过敏的产品，在选择产品上面，可以使用芸蓉集臻草霜给涂抹，这个对治疗皮肤过敏效果是非常显著的，并
我的是过敏性荨麻疹，吃什么药啊
您好，过敏性荨麻疹就是过敏引起的一种变态反应，外界因素导致机体出现特异抗体IgE（免疫球蛋白E），最终导致身体出现荨麻疹症状。
荨麻疹发病快，消落也快，一般24小时内可自行消退。表现为大小不等、形态不规则的苍白色扁平疙瘩，多时会融合成大片，伴有明显瘙痒，皮损多时遍布全身。
过敏性荨麻疹是患者自身免疫系统的病变，由于过敏源的刺激，产生的变态反应，作用于皮肤产生的一种常见的皮肤病。但是过敏原又不是唯一的。
荨麻疹既是一种独立的疾病，也可能是某些疾病的一种皮肤表现。能导致荨麻疹的疾病较多，例如感染性疾病：寄生虫感染像肠蛔虫、蛲虫等；细菌性感染像龋齿、齿槽脓肿、扁桃体炎、中耳炎、鼻窦炎等；病毒性感染像乙型肝炎；真菌感染像手足癣等。另外，糖尿病、甲亢、月经紊乱，甚至体内潜在的肿瘤等，都可能引起荨麻疹。
用药指导：很多患者一见皮肤出疹子，也不寻找原因，就跑到外面买来抗过敏药膏，不分青红皂白就涂了起来，结果既不对症又耽误了时间。治疗荨麻疹应首先查找原因，然后使
以上是对“您好医生日光性皮炎的人要经常吃什么可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！