我今年14岁还能长高吗?怎样能快速长高?

问题分析:您好,一个人的身高取决于许多因素,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚(初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米)、远近亲婚配、医学进步等等,一般男性在20~24岁、女性在19~23岁,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了。
  意见建议:像你这种情况还是有机会继续长身高的,如果想充分发挥长高潜能,平时就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼,建议到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素,但是必须现在抓紧时间,因为机不可失。

病情分析:你现在14岁,身高1米50,是稍微有一些低,这个年龄最好是到160厘米就好了。其实,身高是和遗传和环境因素关系很大的,每个人的发育早晚和程度除了和年龄有关,也是和自身的体内激素水平有关的。一般的来说,你这个年龄在21岁之前,还有2次发育高峰。都会进行再次发育的,一般到22岁,就定型了。这个时候你才14岁,没必要担心这么早。平时可以加强锻炼和营养,适当的穿穿高跟鞋,对腿部的曲线有协调作用,不要因为这个而有什么心理负担。
  意见建议:另外,锻炼的话,还是主要通过运动进行锻炼,主要就是引起向上和垂直性质的运动,另外也可以多做体操和压腿,对腿部的发育有帮助,其他的方法都不太好。

病情分析: 你好,一般男性在23~26岁身高才停止增长的,所以你不要心急的,另外影响身高的因素很多,如遗传、种族、营养、环境、体育运动、生活习惯、内分泌、性成熟早晚等等。
  意见建议:建议你多运动,要知道运动是骨骼成长的重要要素 运动本身就能促进生长激素的分泌.多做球类活动例如篮球等,多做跳跃性练习例如蛙跳,原地纵跳等. 另外还有单杠之类的运动都可以的,另外也一定要注意营养,一般来说体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物。
  以上是对“我今年14岁还能长高吗?怎样能快速长高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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