常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。怎样知道自己的月经量是否正常呢？卫生巾可以帮我们的忙。一般来说，每个周期的用量不超过两包（10片/包），如果超过三包，且每片都是湿透的，就属月经过多；如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，这两种情况都属异常。 一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。 但初潮后不久的少女，体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态，因此一般经血量都不多，而且有时提前有时错后来，都是正常的。即使在形成规律的周期，或出血量也较稳定后，但遇上情绪紧张，环境改变，或心理压力加大，或突然变故的刺激等，都有可能导致内分泌的暂时性紊乱，使雌激素分泌增减，使经血量增多或减少，只要以上暂时性因素消失，月经又可恢复正常。 还有一种情况是因为营养不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的习惯，身体瘦弱；还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养供给不够。但青春期身体发育迅
病情分析:
一般每次月经量30毫升是太少,180毫升又过多.正常的应该是每次60毫升.这就需要我们平时留意卫生巾的使用量,每个周期不超过两包.假如每次用三包卫生巾还不够,每片卫生巾都是湿透的,就属于经量过多;相反,每次月经一包都用不完,则属经量过少,应及早去看医生.
意见建议:
月经不调是泛指各种原因引起的月经改变,包括初潮年龄的提前,延后,周期,经期与经量的变化,是妇女病最常见的症状之一.怎么治月经不调?可以选择食疗：维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁,食物来源有瘦肉,全谷类,深绿叶蔬菜等.维生素E能缓解经期腹痛,肿胀及肌肉痉挛,食物来源有麦芽等.钙质也可减轻不适,牛奶,酸奶,奶酷都以含丰富的钙质.另外经期要减少盐的摄取,不能吃的过咸,盐用量减少一半为宜.怎么治月经不调?也可以选择药疗：通过健康生活调试3月未效,就应该吃药了.自选非处方中成药时,一定要根据自己的症状,辩清症状型.如加味消遥丸,有舒清热,健脾养血的功能,就适用于肝热（热症）脾虚（虚症）兼有两种病型的人.养护卵巢 补充身体的雌激素 这样可以恢复正常的卵巢功能 月经正常
病情分析： 你好，正常情况下，女性的月经量在60-100毫升之间，月经量少是女性常见的一种病态反映，导致女性月经量少的原因有很多，原因一：子宫内膜结核。原因二、避孕因素，临床上，有很多女性口服避孕药或肌注避孕针后，会导致月经量减少，但一般情况不会很严重。原因三、先天性子宫发育不良。原因四、手术因素。女性月经量少很多时候都继发与刮宫术后，尤其是多次人工流产刮宫术后，原因五、卵巢发育不全。原因六、节食减肥。过分节食可造成营养不良，影响激素合成，如果全身处于低雌激素状态，就可表现为月经量少。
意见建议：西医多认为月经量少的原因是卵巢机能下降，黄体或雌激素分泌量失调。可由避孕产品和减肥产品的副作用引起，检查常伴有慢性盆腔炎，卵巢功能减退，子宫内膜增厚等慢性疾病。长时间持续月经量少，不仅显示其生育能力衰退，而且说明女性的身体机能下降，并逐渐形成生理性早衰。因此对于此类月经不调性情况的及时治疗意义重大。因此建议去医院做相关检查，如雌激素等的检查，以确定卵巢功能，再根据结果决定下一步的方案。祝您健康。
以上是对“月经不调,量少,有什么食疗的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！