是多囊卵巢综合症重要的辅助治疗,因为它可能优化胰岛素抗性,而使其它短期或长期问题跟着优化.除总热量外,对于到达标准体重或原本不胖的多囊卵巢综合症患者,选择食物都应小心.(1)选择低血糖指数的食物低血糖(升糖)指数(Glycemicindex)<55的碳水化合物,使血糖不致上升过快.大原则是尽量吃「非精制食物」,如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米,五谷饭优于白米饭,白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包,软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为大忌.各种水果的血糖指数差异很大,有兴趣可查外国网页,我国的数据也可望逐渐出炉.此外,不要单吃碳水化合物,尽量合并蔬果纤维,蛋白质或脂肪,可降低吸收速度.PCOS一般而言比其它人难减重,高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积,常用的「低脂高碳水化合物热量减肥法」并不适用,事实上每位PCOS适用的碳水化合物可能都不同,惟一相同的是要选低血糖指数食物.西奈山医学院研究PCOS25年的内分泌学教授Futterweit医师建议--体重正常的PCOS碳水化合物略低于一般人,约占全部热量一半,而肥胖的PCOS则降至全部热量40﹪.
病情分析:您好,注意避免辛辣刺激的饮食,需要避免甜食,绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。饮食上要注意不能吃火锅还有海鲜。为免控制饮食造成吸收不足,多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常,少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
意见建议:您好,不同的病因其治疗方式都不一样,建议你到正规专业的技术含量高的“科技型”不孕不育医院在医生指导下针对性检查确定病因后对症治疗,祝你健康。
病情分析:你好:饮食上要注意不能吃火锅还有海鲜。为免控制饮食造成吸收不足,多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常,少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
意见建议:为了您的健康,请及时到正规专业技术含量高的“科技型”不孕不育医院进行治疗。主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查,在医生指导下对症治疗,祝你健康。
以上是对“多囊卵巢综合症在饮食上要注意什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!