“怎么样才能让手指变得又细又长？还有怎么样才能让指甲长长，还有让牙齿变白”这些我也不是很清楚，你可以上网查一查。瘦小腿的话你可以试试下面的方法。
首先，打松结实小腿。?其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
?方法如下：
1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。?2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。?然后，加强消脂收紧运动?。当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。牋
方法一、
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
?.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。?有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。?方法二、
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以
你好，根据你描述的情况，建议经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)按摩手指的具体做法：①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。祝您健康
患者的症状，与遗传，内分泌有关系的，没有药物可以改善你的症状，建议加强运动，每日一小时有氧运动，高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，有利于骨骼发育，改善症状。
以上是对“手指骨关节大，怎样使手变得又细又长？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！