问题分析：你好，根据你的描述分析，戒烟主要在于自己的意志力，同时根据你的吸烟史长短，量的多少、心理依赖的程度来判定成功的几率。马上戒烟往往对成瘾性大的患者，出现戒断综合征，如心情烦躁、焦虑、不知所措感等等。
意见建议：建议你最好根据自己的实际情况，建立戒掉的信心。循序渐进，比如由每天两包减成1包甚至10根。以免引起焦虑紧张的情绪。同时如果能一下子戒掉而且没有不适感是最好了。生活饮食加强营养，多吃富含纤维素的食物。祝你 健康。
吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球危险。
方中鱼腥草能清热解毒，加之浓烈鱼腥味，服后可产生恶心感觉，会使人不再想抽烟，是方中主药；配以地龙，能泻热、止痛、除烦；远志安神、祛痰；藿香化湿和中、止呕；薄荷清利头目、利咽；人参扶正、宁心。人戒烟两周后，常会出现烦躁、心慌、头痛、痰多等诸多不适之症，鱼腥草汤可缓解这些状况。
指导意见：您好，明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗。希望帮到您，祝您健康快乐。
以上是对“戒烟后,血压高.不知道是不是戒烟后的症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！