护肝食物 ： 1、奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，可提高机体免疫力。
2、大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益，绿豆增强肝脏解毒功能。
3、海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。保肝的食品有哪些？若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。
4、西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。5、苦瓜：生食性寒用以去火熟食养肝，本人最爱苦瓜炒蛋。不可多食，性寒伤胃。
每日保肝食谱：乙肝患者该怎么吃?肝病专家指出，乙肝患者要补充营养，人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。但不建议脂肪过量，因为脂肪过量可能引发脂肪肝。
6、苏子蜜：苏子蜜是蜜蜂采自苏子花蜜酿造而成，有一种特异的香味，果糖含量很高，
抽烟喝酒男人易得七种癌
泌尿系统肿瘤：除了前列腺癌、睾丸癌、阴茎癌等男人特有的肿瘤外，膀胱肿瘤是该系统最常见的肿瘤。
肺癌：位居男性肿瘤的“榜首”，吸烟是引发肺癌的主要因素，此外，该病和大气污染、生活不规律以及过度劳累也有关。
肝癌：从肝炎—肝硬化—肝癌，“肝病三步曲”一直是男人的梦魇。男人爱喝酒一直是主因。
胃癌：男性的发病率是女性的1.5倍—2.5倍，尤以中年男性为甚。胃癌之所以更“青睐”男性，除了他们吸烟和喝酒更多外，还与其缺乏雌激素的保护有关。
直肠癌：男人进食脂肪和蛋白质类食物一般比女人多，而科学研究表明，它们是导致直肠癌的重要原因之一
肾癌：其发病与肥胖、吸烟等有关，B超和CT都能帮助诊断。
口腔癌：口腔癌是青壮年男性最易得的癌症，发病率是女性10倍。抽烟、喝酒、吃槟榔都是诱因。
烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化.这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统.每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%.吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长.不仅如此,大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素C大量流失.长期吸烟，还会使得肺癌，食道癌，鼻咽癌的几率要比其他人高。
而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变,使孩子畸形.这里的酒并非只指“杯中之物”,但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如：米酒,甜酒,可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利.
以上是对“吃什么东西对经常喝酒的人有帮助？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！