如果您选择戒烟，效果很明显，8小时后血液的氧合作用恢复正常，患心肌梗塞的风险开始降低；24小时后口气清新，肺开始排泄粘液和焦油，患呼吸感染、支气管炎和肺炎的风险开始降低；48小时后血液中不再检测出尼古丁；1周后味觉、嗅觉得以改善；3—9月后呼吸得以改善（咳嗽、气喘减少），肺功能提高5%—10%；所以选择了戒烟，你就选择了一个健康清新的生活。
你还年轻，吸烟对你的肺造成的危害还不那么大，可以通过戒烟来恢复，但是完全的和以前一样是不可能的，但是戒烟的利远远大于弊。
你好，不同的人不同的每日吸烟量对肺造成的影响不同，建议您日常可以喝绿茶调理，必要时可以做个胸透了解肺部情况。
以上是对“现在想戒烟，以后不抽烟了，经常锻炼身体，肺还会恢复以前吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！