食用含锌量高的食物，如苹果、瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等，每天获得比较充足的锌元素，
南瓜子，冬瓜汁，番茄红素等对前列腺炎有好处。 许多人之所以得病，是因为违背了身体正常的作息规律，或者是由于饮食不劏，情绪不佳，精神压力大等，破坏了身体的自愈能力和微循环。如果病的不是特别严重，自己注意饮食作息，靠身体的自愈能力来治愈。如果严重，就需要对症下药，中药调理，加上配合注意饮食作息可以治愈。这个是对于慢性病来说的，大病，急性病确实是需要西医来治疗，但是慢性病需要中药调理人自身的微循环系统，来修复身体，达到治愈的作用，中医西医各有所长，这个问题要辩证的看。用一句话概况：西医西药是救命的，中医中药是治病的。当然很多人说中医是没有科学依据的，但是存在就是合理的，我们祖先几千年来不都是用中草药来治疗病的吗？可以说中医有优点和缺点或者不足，辩证的看不要以偏概全。
前列腺炎这种疾病，主要就是通过中药调理自身的微循环系统，免疫系统，让身体恢复正常达到自愈，修复的功能。加上配合注意饮食作息，才能治愈。
你好，前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。由于前列腺外有一层包膜，药物渗透比较困难，所以治疗起来比较缓慢，按疗程规范用药是可以治愈的，要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题：
1，检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺
2，及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。
3，养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。
4，不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。
5，养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。
另外有一首“八多八少”的歌谣，大家不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。
1.多排尿：无论男女，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。
2.多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。
3.多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。
4.规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。
5.洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。
6.远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由最好远离。
希望我的回答对你有所帮助，如果你还有什么疑问，可以继续追问。
以上是对“得了前列腺炎日常生活饮食起居应该注意点什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！