孕妇的饮食应以新鲜清淡、富有营养、易于消化为原则。而且，在孕期的不同阶段也有不同的要求。
孕早期：少吃流食防呕吐
怀孕早期(妊娠13周之前)，胎儿各组织器官逐步形成，饮食摄入不必过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。
在孕早期，孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤以晨起时最为严重。这时应避免吃流食，可吃些体积小、含水分少的食物，如饼干、烤馒头片、烧饼等。杨教授建议，在孕早期，家属应该鼓励孕妇进食，即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐，或到室外散步，然后再进食。进食后，最好卧床休息半小时，能使呕吐症状减轻。
孕中期：多补优质蛋白
孕中期(14—27周)，此时胎儿生长发育加快，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养素储存的需要。比如，乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白，钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中，而黄豆、鸡肉、羊肉中的磷含量比较丰富。此外，孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，还可吃些花生、瓜子、芝麻、
宝宝发烧吃什么水果的问题我来帮这位妈妈详细回答孩子发烧时胃肠道蠕动变缓消化液分泌减少食欲当然不振了家长只要合理安排孩子饮食就可以维持正常生长需要促进身体恢复并不一定在乎吃多少
对发热的孩子来说首要的是水水胜过许多好药发热时身体出汗多尿量减少影响体内毒素排出勤喂水进行补充很有必要半岁以内的婴儿如果原来采用母乳喂养应该继续母乳易于消化能保证营养需求而且其中含水量达87％可以补充水分如果是人工喂养的婴儿可喂其稀释脱脂奶即2份或3份奶加1份水（2：1或3：1）摄入量可与平时相等
发热孩子的饮食以流食为主如奶类、米糊、少油的荤汤等孩子体温下降食欲好转时可改为半流质如蛋花粥、肉末菜粥、面条或软饭并配一些易消化的菜肴如清蒸鱼等饮食以清淡、易消化为原则少量多餐
孩子发热伴有腹泻、呕吐但症状较轻时家长可以让其少量多次服用自制口服糖盐水配制比例即500毫升水或米汤中加一平匙糖和半破瓶盖食盐1岁左右小儿4小时内可服500毫升同时还可适当进食一些补充电解质的食物比如柑橘、香蕉等水果（含钾、钠较多）奶类与豆浆等（含钙丰富）米汤或面食（含镁较多）症状较重者应暂时禁食以减轻胃肠道负担同时应该去医院打吊针
宝宝风寒感冒饮食疗法 风寒感冒：特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳： (1)神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。 (2)姜糖饮：生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15 克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。(3)菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。(4)荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。(5)香葱饮：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用，尤其适用于幼儿急疹。(6)家庭常备药：正柴黄，艾畅，希刻劳等。（个人意见）患感冒后怎样能够感觉舒服点 1、有些药如退热净和布洛芬是能够缓解疼痛和高烧的，如果医生为你的孩子开了这类药，请按医嘱服药。
以上是对“立秋了，现在小宝宝吃什么对身体好些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！