病情分析： 1、有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。
2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。
5、抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。
6、预防炎症性皮肤病、脱发症。
7、改善性冷淡、月经不调、不孕。
8、身体内保护器官强力抗氧化剂。
9、抑制脂质过氧化及形成自由基。
10、调整荷尔蒙、活化脑下垂体。
11、预防治疗甲状腺疾病（甲状腺分泌过量或过少）
12、延缓老化，保持青春的容姿。
13、改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
14、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。
15、预防与治疗静脉曲张。
16、防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
17、预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂。
18、降低细胞需要氧量，维持生命力、耐力、持久力。
19、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
20、延缓衰老、预防癌症、预防多处慢性疾病。
21、保护皮
病情分析： 您好，维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。天然维生素E能够有效地提高机体耐力、增强免疫功能、有明显的防衰老、防病、防癌作用;能降低胆固醇、改善人体微循环;能有效地防止心脑血管疾病的发生。二者何用能改善皮肤等。
意见建议：短期内服用维生素C补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。无酸的维生素C为维生素C钠，同样具有上述副作用滥用维生素C会削弱人体免疫力。长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。
病情分析： 你好，维生素E是抗氧化剂，有美白润肤的作用。直接服用维生素E：人体正常需要量：成人的建议每日摄取量是8～10IU。
意见建议：一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用
以上是对“维生素e软胶囊的作用及功能怎么吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！