黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状．黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助．代表食物：豆腐，南瓜，夏橘，柠檬，玉米，香蕉和鹌鹑蛋等．黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整．也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症．南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢．夏橘：具有驱风，芳香，滋补的作用，并能缓和精神紧张症状．柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老．柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能．香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效．黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾，膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能．可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效．代表食物：黑芝麻，黑木耳，黑豆，香菇，黑米，虾，贝类等．黑米：具有滋阴补肾，补血益气，增智补脑，增强新陈代谢的作用．黑枣：有增强体内免疫力的作用．黑豆：有补肾，强筋骨，暖肠胃，明目活力，利水解毒的作用．
内分泌失调，让你身心失衡影响一：月经不调通常女性月经量每个月都差不多，若分量相差过多，则很可能是因为内分泌失调，导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，月经量不规则．痛经，闭经也往往与内分泌失调有关．影响二：不孕有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望．去医院检查，医生告之，先调调内分泌．究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会．影响三：乳房乳房胀痛，乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调．乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌．影响四：皮肤由于内分泌失调造成的最常见的皮肤问题就是痘痘．女性在月经失调时，更易长痘．这是因为经期体内男性荷尔蒙分泌增加或是作用增强，导致皮脂腺分泌旺盛，脸部毛孔阻塞，使青春痘层出不穷．影响五：体毛不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征．但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状．
你好，请问你雌激素具体值多少，月经第几天测的雄激素多高月经规则吗
黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，对雌激素有双向平衡作用，在食物中很难找得第二种．其实植物雌激素广泛存在于豆类，谷类，水果，蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外，小麦，黑米，扁豆，洋葱，苹果，石榴，银杏，茴香，葵花子，咖啡和橙汁等食物中含量相对较多．每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物，适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果，不但补充了微量的植物雌激素，同时也为身体提供了其它多种多样的营养素，只有这样才能最终满足身体降所需．当然，单靠食疗能否纠正你雌激素水平低不能答复，要看具体数值，但就算无法纠正，多吃以上食物对你有百利而无一害．建议你除了饮食的调理不能掉以轻心，也应该从心理卫生，生活规律，维持理想体重，充足的睡眠，缓解生活压力，以及适量的运动等方面着手和注意，标本兼治．另外建议你必要时服用中药治疗，不建议服用非天然雌激素．谢谢你的提问，希望我的回答能帮到你，有问必答网祝你早日康复．以上是对日常生活中哪些食物含雌性激素呢？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
以上是对“什么食物富含雌激素呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！