健康指导：取决于几个因素，遗传因素占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。还有很多建议;一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
问题分析：你好，增高身高一般通过改善饮食、运动等情况。在此之前，需要查下骨骺线有没有闭合。
意见建议：建议你可以到医院查下骨骺线有没有闭合，如果没有闭合，平时注意饮食均衡多样，多吃高钙高蛋白食物，适量补充点钙，保证良好心情及充足睡眠，每日适量有氧增高运动如用力跳跃、打篮球、双腿及腰背部牵拉运动等，持之以恒，对长高还是有明显益处的，祝你早日达到理想身高，希望我的解答对你有所帮助，感谢你给予评价。
问题分析：你好，是有可能的，牛奶不只是脂肪的，主要是蛋白质的，属于高蛋白的食物的，人体中最难消化利用就是蛋白质的，机体会选择首先使用糖淀粉食物，然后是脂肪类的，一般是非常的缺乏能量才会使用蛋白质的，蛋白质一般是储存合成机体必需物质的
意见建议：建议若是安眠睡觉可以晚上临睡前饮用，若是用其营养价值可以在早餐时饮用的，希望对你有所帮助，祝你健康
以上是对“16岁女生每天喝牛奶有什么益处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！