你好：最佳的方式就是经常运动锻炼身体。只要你经常锻炼身体一般来说，身体都非常好的，同时保持好的心情。对提高性欲也非常有帮助的。建议你保持经常锻炼身体的习惯，同时多听音乐，放松心情，必要的时候可以爱人一起进行性爱按摩。也是非常不错的。
你好，阴茎勃起硬度不足考虑是勃起不坚的表现。建议口服金匮肾气丸和维生素E.平时加强营养,多食用蔬菜和水果.注意预防手淫过频或者避免放纵,性生活应有节制。食疗可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,韭菜,鸽蛋,猪腰等。
病情分析：一般情况下阴茎在勃起状态下超过8cm就是属于正常现象的，长时间的手淫也会引起阴茎短小等症状的，你的情况需要首先戒除手淫。
意见建议：如果阴茎过于短小，可以去专业的男科医院进行阴茎延长术的治疗。
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