指导意见：阳痿·早泄的病因有：1、对于异性交往较少并且缺乏性知识：很多男性在社会交往中与女性交往少并且与女性在一起的时候过于拘谨和羞怯有些男性对性知识缺乏对性器官有神秘感易紧张恐慌这边容易造成早泄2、夫妻关系间的不融洽：在那些女人当家的家庭由于对妻子过分畏惧过度崇拜自卑心理强烈后者对妻子怀有潜在的敌意这些都会发生早泄丈夫对妻子不满时作为性欲的发泄多为草草了事快速射精3、有婚前性行为：通常一些青年在婚前发生性行为由于紧张兴奋来得快匆忙射精这样在婚后难以改变已经建立的射精方式4、有过手淫史：有些人有过度的手淫史虽然手淫对本身并不会直接引起阳痿早泄但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现总想尽快结束于是养成匆忙射精的习惯.男性在患有阳痿早泄后不要给自身`的心理过多的`压力要相信现代的科学水平到正规的医院进行积极地治疗`在平时也主要注意早泄的一些治疗工作比如服用（国幓茏精）等具有滋补肾脏调节大脑功能作用的药物争取早日得恢复健康&middo
指导意见：你好造成阳痿早泄有多种原因先到医院检查确定病后才能对症下药注意休息适量运动戒烟戒酒避免熬夜久坐养成良好的习惯保持良好的心态尽量克制房事或手淫建议用中药治疗无副作用和依赖性平时可多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素能增强精子活力提高性欲也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能。
问题分析：你现在不要担心 这个你有不适 以及性生活过多 你还是注意一下 和这个可以造成生殖器的充血 引起前列腺炎的 你这个不要久坐 不要吃辛辣以及饮酒。
意见建议：这个你可以饮食加强营养 韭菜 鱼虾 以及猪肾 黑米等食物你还是多吃些的 还有 用些中成药 复方玄驹胶囊以及龙鹿丸吃上
以上是对“手淫过度，想补一下不知道该吃什么药或食补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！