您好，脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积。1、找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。 2、调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
3、适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
4、药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。
轻度脂肪肝还是比较好控制的.一般来说,掌握好两个原则：控制饮食和加强锻炼.平时饮食不要吃太油腻的东西,多吃些高蛋白（鸡蛋,豆类,脱脂牛奶等）低糖,低脂肪的食物,比如蔬菜和水果（不要太甜的）.平时要多运动,以慢跑（至少30分钟）和快走等有氧运动为主,这样才能消耗脂肪.平时不要睡得太晚,最好在10点半之前就睡觉.睡得太晚,会影响脂肪等代谢,也会产生疾病.总之,饮食要粗细搭配,营养均衡；平时多运动,增强体质；养成好的作息习惯（早睡早起）
你好,脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.降脂的食品燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.祝你健康!
以上是对“你好，我今天体检医生说是脂肪肝，不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！