糖尿病患者山芋好吃吗

您好!糖尿病人可以适量吃白薯山药。很多患者认为,苞米(老玉米),芋头,红薯,山药,马铃薯等含糖分(淀粉)较多,应敬而远之。实际上薯类的食物和这些含淀粉较高的食物都具有良好的营养价值,并且对血糖的影响不会像想象中那么大。
   这些食物确实含有相对多的碳水化合物,例如每200克苞米(带棒心)约含376.56千焦(90千卡)热量,其中含有碳水化合物21克,每100克红薯,芋头,山药,马铃薯约含碳水化合物23克,含热量376.56千焦(90千卡),如此比较当然是粮食的"含糖量“更高.因此,只要在每日规定的总热量范围内,用它们代替部分主食,既解了馋,又丰富了膳食结购,也不会对血糖产生太大的影响.但如果既吃主食又额外添加薯类食物就会造成总热量摄入超标,导致血糖升高,其罪魁祸首不是红薯而是热量太多.
  建议平时多吃点洋葱、冻干桑叶、柚子、南瓜、小米、大麦等等有助于降糖的食物,少熬夜,戒烟戒酒,不要吃已是血糖增高的食物,还要适当运动,这些对控制血糖有很大的帮助。

我们建议不要大量的吃,控制好量任何事物都是可以吃的,红薯跟山芋同样含有大量的糖.量大的话同样会造成体内糖分过多,多身体造成伤害.
  ① 不宜吃的食物有:
  Ⅰ.易于使血糖迅速升高的食物:白糖,红糖,冰糖,葡萄糖,麦芽糖,蜂蜜,巧克力,奶糖,水果糖,蜜饯,水果罐头,汽水,果汁,甜饮料,果酱,冰淇淋,甜饼干,蛋糕,甜面包及糖制糕点等.
  Ⅱ.易使血脂升高的食物:牛油,羊油,猪油,黄油,奶油,肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生.
  Ⅲ.不宜饮酒.因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高.少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌,气短,面颊红燥等反应.注意,胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳.

你好,红薯的含糖量较高,最好少吃。不宜吃的食物有:易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 易使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意,胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳。
  以上是对“糖尿病患者山芋好吃吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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