你好!平时及在入睡前可以用右手托扶右侧乳房的底部或左手放右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩20--50次。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。为了保护乳房正常发育，在日常生活中要注意：1.保持挺胸收腹的良好姿势。2.多食富有蛋白质的食物。3.适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。4.月经要保持正常。5.心情愉快，精神饱满，睡眠充足。6.保护乳房，以免损伤，并防止乳头皲裂，乳晕炎以及乳房感染。7.不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。8.如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5-10分钟。
你好、青春期乳房疼痛是正常的少女进入青春期以后身体大量地分泌雌激素、会促进乳腺的增多、刺激乳管的发育从而会让血管增多、增强了毛细血管的渗透性、在雌激素的作用下、乳房里面开始充满水分、乳房开始绷紧挺立、这时女性乳房开始发育、乳房组织内出现约豌豆到蚕豆大的圆形硬结、有轻微的胀痛感、在这个过程里、乳房变得异常敏感、平时就会有紧绷的感觉、如果受到外力的压迫、会特别疼痛、随着乳房逐步发育成熟、身体会分泌另外一种激素、叫做孕酮它可以缓和雌激素的作用、阻止乳腺增殖、减轻水肿现象、这样乳房就趋于平衡、不再特别疼痛了
病情分析：女性乳房的发育期约在9岁到14岁之间，发育完成约需4年，但个别的差异性颇大，发育快的人，在1年到2年内即完成，发育缓慢者，前后可达10 年之久，更有人可能到初次妊娠才发育完成，因此，乳房的发育不良可由后天调养达到正常发育，虽然乳房的发育年龄有极大的差异性，但如果到了十四五岁，乳房仍未开始发育。就可能是异常的现象。
意见建议：乳房大小不一样可能是因为你佩戴得文胸不正确，还有可能是睡觉的姿势不妥，另一种考虑就是天生的，如果不是，有可能是后天生长乳块等疾病，那就要赶紧到医院做相关检查以及相关治疗
以上是对“16岁女生没有乳头怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！