问题分析：最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐并把音量调大一点这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映
意见建议：1．常晕车者在乘车前可服乘晕宁成人每次25毫克小儿酌减以防晕车反应2．乘车前进食不过饱或过饥3．乘车前不宜过劳前夜睡眠要好4．可坐汽车的前部以减轻颠簸打开车窗使通气良好并将头稍后仰靠在固定位置上闭目以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重5．呕吐时可服乘晕宁或胃复安等精神紧张时可服镇静药如安定等6．平时应加强锻炼增强体质尤其在抗头晕上要下工夫如多做转头、原地旋转、翻滚等运动通过这些运动使晕车得到缓解7．乘车前10分钟左右可佩带电子防晕防吐仪到内关穴共有1-5档根据自身舒适度选择合适的档位选择坐在空气流通的地方对缓解晕车效果显著8．在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状9．穴位按摩用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴10．按膻中穴位置：在体前正中线两乳头中间11．乘车前半小时用风湿止痛膏贴肚脐效果明显
病情分析： 晕车的生理基础：半规管是感受正，负旋转加速度的感受器。当半规管对刺激过度敏感或受到过强刺激时，会引起一系列自主性功能反应，如晕车。在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
意见建议：生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐；尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时更厉害，下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。有的人这种晕车症状还可持续几天。当出现晕车时宜闭目仰卧，坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。环境要安静，通风要良好。同时必须在印堂或头部两侧的太阳穴上涂抹中药 佛山万应膏、活络油等，亦可涂抹于肚脐眼处。
问题分析：1、乘车、船、飞机前不要吃得太饱不要吃油腻食物提早吃一些易消化的食物2、乘车、船、飞机选择前排通风良好的座位双目远眺面向前方或者闭目不要看窗外一闪而过的东西3、保持愉快情绪、心平气和心理暗示不会晕车回忆美好的时光和高兴的事儿听听音乐、和人聊天4、出行前保证有充足的睡眠防止疲劳在车、船、飞机上不要看书
意见建议：胃复安晕车严重时可服2片儿童剂量酌减于上车前10～15分钟吞服可防晕车行程2小时以上又出现晕车症状者可再服1片途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下以便药物吸收此法有效率达97%且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用
以上是对“晕车该怎么办啊？难受死了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！