你好，1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化.因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪.2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸，摆动手臂.常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起.而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神.而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮.3.要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐，伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.
一般断奶后恢复的，一定注意一般是顺产40天之内不要同房，剖腹产2个月不要同房，而且一般是10周恢复排卵.就可能怀孕的啊.而且有的不一定来月经就可能怀孕的啊.另外注意避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物.避免盆浴，和重体力劳动.否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等.另外注意休息，多吃优质蛋白食物.
问题分析：一般产后如果能合理的休息和运动，应该是可以恢复的。一般待拆线后，可以做一些健身操等，包括抬腿、仰卧起坐、缩肛动作等。一般在产后的6周内避免重体力活动，以防子宫脱垂。
意见建议：在怀孕期间注意着较宽容的衣物，尽量少同房，避免早产和感染，饮食上避免辛辣刺激性饮食，以免痔疮和便秘的发生。
以上是对“孕妇产后如何恢复身材有什么好办法啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！