病情分析：1、伤后早期疼痛稍减轻后，即应开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，以防肢四头肌粘连，萎缩，伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连，练习踝关节和足部关节活动。
2、膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿。伤口拆线后，如局部不肿胀无积液，可带着石膏托扶双拐下地，患肢不负重。
3、4—6周后去除外固定，开始练习膝关节屈伸活动。经过长时间固定，膝关节都有不同程度的功能锻炼碍，因此应采取多种形式、多种方法的锻炼，如主动锻炼和被动锻炼结合，床上锻炼和床下锻炼结合，用器械锻炼和不用器械锻炼结合等。刚去除外固定时，主动屈膝较困难，可多采用被动启动形式，如别人帮助屈膝；待有一定活动度后改为主动活动。病人可在卧床时主动伸屈膝关节， 也可下地扶床边或门框下蹲以练习膝关节伸屈功能。压砂袋法也很简单，即让病人坐在床边，将患肢伸出床沿，在踝部上压3kg左右砂袋，每次15分钟，每日2—3次，但应注意被动活动力量要缓和，以免造成新的损伤，同时锻炼的强度应因人而异，以不引起疲劳为宜。
问题分析：自诉由于髌骨骨折经过手术治疗现在已经出院半个月后期需要循序渐进加大运动负荷
意见建议：像你诉说的情况现在如果是切口已经恢复了后期还是需要逐步加大运动负荷需要根据病情及恢复情况考虑运动负荷没有一个绝对的数值衡量而你现在需要结合实际情况考虑如果是弯曲到一定幅度疼痛可以稍加一点幅度就停止明天就加大一点当然这些被动活动关节，最好在术后一个月后才逐步指导需要定期复查x光根据情况指导后期功能锻炼最好才能避免二次损伤
问题分析：你好训练要看自己恢复的程度不要强行弯曲有的人可能因为体质营养等方面引起的恢复的比较慢也有的人恢复的较快一般主动弯曲十五度左右被动恢复三十度左右
意见建议：弯曲的时候如果太痛承受不了不要太强硬防止再次拉伤但一定要保持恢复多做运动可以适当的吃一些活血化瘀的药物促进修复饮食方面吃一些高蛋白高营养的食物多补充胶原类的食物有利于恢复多晒晒太阳
以上是对“腿关节髌骨骨折手术后不能自然弯曲如何恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！